ментальный осьминог
Перед тренировкой - розмарин 2 капли, герань 6 капель, мята 1 капля, корица 1 капля - на 1 столовую ложку растительного масла или массажного крема, втирание в мышцы рук и ног. Разогревающая, тонизирующая мышцы смесь.

После тренировки - эвкалипт (или чайное дерево) 5 капель, мята 5 капель, мускатный орех 5 капель на 1 столовую ложку растительного масла или массажного крема, втирать в мышцы рук и ног. Расслабляющая мышцы смесь.

При болях в мышцах после тренировки - розмарин 5 капель, эвкалипт 5 капель, корица 5 капель - также на 1 столовую ложку основы. Выводит молочную кислоту из мышц.

Помощь при некоторых спортивных травмах

Ушибы, растяжения связок голеностопного сустава и стоп:
герань 5 капель, розмарин 5 капель, мусктный орех 5 капель, растворить в столовой ложке растительного масла или крема. Через два дня после травмы втирать в место повреждения 2 раза в день. В первые два дня после травмы делать примочки - 5 капель мяты на 100 г. ледяной воды. Примочки на место повреждения на 5 минут 6 раз в день.

Миозит мышц спины:
розмарин 10 капель, мята 10 капель, эвкалипт 10 капель - на 2 столовын ложки растительного масла или крема. Ежедневный массаж спины.

Ушибы тела: герань 5 капель, розмарин 10 капель на 1 столовую ложку масла или крема. Втирать в место повреждения ежедневно.

Синовит коленного сустава:
розмарин 5 капель, герань 5 капель, корица 5 капель - на 1 столовую ложку растительного масла. Согревающий компресс на ночь.

Спазмы мышц ног: розмарин 10 капель, эвкалипт 10 капель, мята 10 капель - на 2 столовые ложки растительного масла или крема. Массаж мышц всей ноги один раз в день.

@темы: подбор ароматов, спорт