14:10 

Ароматерапия при простуде

ментальный осьминог
Ингаляция дневная.
чайного дерева - 3 капли; эвкалипта - 3 капли
Добавить в 1 л кипящей воды, вдыхайте пары через каждые 2 часа.

Ингаляция вечерняя.
лаванды - 4 капли
Добавьте в 1 л кипящей воды, проводите ингаляцию не менее чем за 1 час до сна.

Смесь для аромалампы:
эвкалипта - 2 капли; розмарина - 1 капля; тимьяна - 1 капля; камфоры - 1 капля; ромашки - 1 капля

Ванна:
1 вариант
эвкалипта - 4 капли; мяты - 2 капли; сосны - 1 капля; розмарина - 1 капля
мед - 2 столовые ложки
молоко - 2 столовые ложки
Растворите полученную смесь в ванной. Вода должна быть очень теплой, но не обжигающей. Принимать такую ванну следует 10-15 минут, затем тщательно растереться полотенцем и укрыться одеялом.

2 вариант
чайного дерева - 5 капель
сливки - 2 ст. ложки
соль Мертвого моря (в крайнем случае можно использовать обычную поваренную соль, крупного помола) - 2ст. ложки
Смешать сливки и эфирное масло в подходящей ёмкости, после чего, при постоянном помешивании, медленно засыпать в смесь соль.
Готовый состав растворить в ванне.
Длительность процедуры - 15 минут. После ванны рекомендуется еще 20-30 минут полежать в постели.

Растирание:
чайного дерева - 2 капли; пихты - 1 капля; эвкалипта - 2 капли; мяты - 5 капель
За основу можно взять разогретый вазелин или детский крем.
Смешайте все до однородной массы и втирайте в области грудины и спины.


@темы: подбор ароматов

   

Ароматерапия

главная